Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 35.80g | Prot: 72.62g | Carbs: 161.59g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Яблоко Зеленое, Куриные Грудки, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Смородина Красная, Рыбный Суп. Dinner: Зеленый Чай с Молоком, Яблоко Зеленое, Макфа Макароны Отварные, Хек. Snacks/Other: Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Слабое Кофе с Сахаром, Творог 9%. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|