Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 105.60g | Prot: 88.85g | Carbs: 186.29g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Соленые Крекеры, Каравай Сухари с Изюмом, Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Дыня, Сыр Камамбер, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеин Шоколад, RIOBA Сливки 10%. Lunch: Макдоналдс Соус Сырный, Картофель Фри, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Панини Точкана. Dinner: Просекко, Lay's Чипсы со Вкусом Краба. Snacks/Other: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Фундук Фундук, Сыр Таледжио, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Laima Горький Шоколад Лайма 72%, Merci Шоколадные Конфеты, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Massage - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 12 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|