Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 65.31g | Carbs: 170.11g.
Breakfast: Зимаречье Сыр Монарх, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Каравай Хлеб Дарницкий, Сармич Сыр Чеддер 45%, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Lunch: Сибирский Хлеб Лепешка Узбекская с Луком и Сыром, Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макароны Отварные, Монетка Зефир Назад в Детство, Алтайский Букет Бальзам, Чай Несладкий. Dinner: Алтайская Буренка Творог 5%, Тореро Вафли со Вкусом Шоколада, Чай Несладкий, ВкусВилл Кукурузные Палочки в Сахарной Пудре, Акульчев Венские Вафли с Нежным Йогуртом. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|