Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 85.34g | Prot: 64.72g | Carbs: 162.31g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Жареная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Dinner: Колбаса Докторская, Сметана , Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Торт Сникерс, Зеленый Чай, Сладкий Горошек (Стручок), Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hadorckina.Nastya's Weight History
|