Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
48 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 88.90g | Carbs: 188.25g.
Breakfast: Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Кофе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Омлет с Молоком, Лимон, Elmika Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Vego Паштет Нут с Морковью, Банан, Ашан Гранат, Компас Здоровья Ржаные Шарики, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Киноа (Вареный), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой). Lunch: Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bonduelle Кукуруза, Приготовленная Квашеная Капуста, Vego Паштет Нут с Морковью, Elmika Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Багет, Бульон из Индейки, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Ашан Гранат, Дикси Нектарины, Картофель Отварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Говядина Постная, Кабачки Тушеные, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж. Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Cooking - 2 hours, Driving - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|