|
5 дней я избавлялась от последствий вечера в веселой компании с алкоголем и закуской... Удовольствия не получила, только головную боль на утро. Цель на оставшийся август - не употреблять алкоголь, даже если он впишется в КБЖУ.
|
88.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 77.73g | Prot: 60.33g | Carbs: 64.52g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Домашние Заготовки Зелёный Горошек, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Колбаса Вятская (Кузбасский Пищекомбинат). Lunch: Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Кабачок, Фарш Домашний (Своя Куриная Фабрика Ферма). Dinner: Верес Малина с Сахаром, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Оливье без Майонеза. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
2612 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|