Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 110.27g | Carbs: 97.02g.
Breakfast: Effort Protein Батончик, Кофе с Сахаром, Славянская Трапеза Рулетики Куриные с Грибами, Макфа Спагетти Отварные. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные, Славянская Трапеза Рулетики Куриные с Грибами. Dinner: Чай с Сахаром, Борщ с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Effort Protein Батончик. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlia4ok91's Weight History
|