sjinas's Journal, 05 Aug 19

일주일 쉬고 다시 수영시작ᆢ
생각보다 덜 힘들고 시원해서 좋다
허리도 좋아졌고, 두통도 호전됐다.
발뼈 골절 후 생긴 습진은 좋아지질 않는다
염증 수치는 내려갔는데 ㅠㅠ
살 빼고 운동 하라는 처방에 충실 하는 중ᆢ

49.7 kg Lost so far: 10.3 kg.    Still to go: 4.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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648 kcal

Fat: 30.48g | Prot: 60.05g | Carbs: 33.45g.   Breakfast: 천도, 연어구이. Lunch: 핫도그, 아메리카노. more...

1680 kcal

Exercise: Swimming (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...