|
Вес уходит! УРА! Скоро у меня будет "юбилейный отвес" Мой сегодняшний завтрак-овсяная каша на молоке с сыром и сосиской, запеканка с рикоттой и вяленой вишней, за кадром черный кофе...а малина в меня уже не влезла, останется к обеду. Жаль,что фотограф из меня не очень....
|
94 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 101.76g | Prot: 146.89g | Carbs: 172.84g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сосиски, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Запеканка с Рикоттой. Lunch: Дыня Торпеда, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Помидоры, Картофель Отварной. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Помидоры, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Молочное Дело Творобушки, Абрикос. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|