Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 65.94g | Carbs: 177.50g.
Breakfast: Сыр Российский, Слабое Кофе с Сахаром, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Геркулес Монастырский. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Щи Зеленые, Зеленый Чай с Молоком. Dinner: Зеленый Чай с Молоком, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Жареный Картофель, Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Other: Слабое Кофе с Сахаром, Перекресток Персик, Верес Малина с Сахаром, Хлеб Бородинский, Творог 9%. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|