Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
|
47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 92.16g | Carbs: 173.41g.
Breakfast: Рыбный Бульон, Свинина Отварная, Каша Пшенная на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Зефир, Кофе, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Zero Сироп Шоколадный, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Чай, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%. Lunch: Зеленая Улица Клубника Вяленая, Чай, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Шампиньоны Тушеные, Семга Запеченная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Свиной Бульон, Огурец (с Кожурой). Dinner: Нектарин, Приготовленная Квашеная Капуста, Pretto Сыр Рикотта, Яблоко, Компас Здоровья Ржаные Шарики, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Говядина Постная, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Черешня, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 2 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|