|
Хоть немного за эту неделю вес порадовал меня! Новая цифра
|
72.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 114.96g | Carbs: 179.41g.
Breakfast: Сырники, Желе, Красные Вишни, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. Lunch: Рококо Филе Бедра, Магнит Яблоки Новый Урожай, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Шампиньоны, Лук, Гречка Отварная, Куриная Грудка в Кефире, Помидоры. Dinner: Шампиньоны, Лук, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Баклажан, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Абрикос, Дикси Семечки, Черешня, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgafilips's Weight History
|