Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
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75.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1452 kcal
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Fat: 37.25g | Prot: 57.85g | Carbs: 208.86g.
Breakfast: 코스트코 그라놀라 오트,허니,레이진&아몬드, 상하목장 케피어12 플레인. Lunch: 삶은계란, 라멘. Dinner: 아임닭 수비드 닭가슴살 갈릭허브, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 펜네, 양송이버섯, 파프리카. Snacks/Other: 바나나, 복숭아, 요플레 플레인, 투썸플레이스 코코넛 콜드브루 프라페, 투썸플레이스 클래식 가또 피스. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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