Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
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88.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1264 kcal
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Fat: 41.38g | Prot: 65.88g | Carbs: 159.00g.
Breakfast: アイスコーヒー, フランスパン. Lunch: ローソン フレンチトーストハムチーズ, 雑炊. Dinner: 野菜カレー, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, サラダ, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン 苺のブラウニー, 雪印乳業 6Pチーズ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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