tidemansha's Journal, 04 Aug 19

tidemansha's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019

96 kg Lost so far: 9 kg. Still to go: 6.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 August 2019:

1454 kcal

Fat: 42.44g | Prot: 61.08g | Carbs: 213.77g. Breakfast: Зеленый Чай, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Дикси Печенье Затяжное "Мария". Lunch: Брест Литовск Творог 3%. Dinner: Линия Пряник Праздничный Весовой, Салат Овощной со Сметаной, Запеченная или Жареная Камбала, Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Арбуз. more...

3830 kcal

Exercise: Hiking - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours. more...

Losing 1.4 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

tidemansha's Weight History

View Complete History

tidemansha's Journal, 04 Aug 19

Submit a Comment

tidemansha's Weight History