|
Bir haftadır dikkat etmiyorum edemiyorum ama geri döndüm tam gaz kilo vermeyeeee 👍😄
|
81.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 69.20g | Carbs: 215.47g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Vişne Reçeli, Şekersiz Çay, Domatesler, Doğal Peynir, Katmer. Lunch: Muhallebi, Eti Etimek , Şekersiz Çay. Dinner: Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Algida Keyif, Jucy Vişne Suyu . more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.sahin_'s Weight History
|