Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 28.89g | Prot: 74.45g | Carbs: 152.18g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Яблоко Зеленое, Куриные Грудки, Верес Малина с Сахаром, Геркулес Монастырский. Lunch: Хлеб Бородинский, Огородников Икра Кабачковая, Верес Малина с Сахаром, Зеленый Чай с Молоком, Смородина Красная, Картофель Отварной, Хек Отварной. Dinner: Верес Малина с Сахаром, Зеленый Чай с Молоком, Хлеб Бородинский, Хек, Помидоры. Snacks/Other: Зеленый Чай с Молоком, Хлеб Бородинский, Верес Малина с Сахаром, Творог 9%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|