|
вот она физ нагрузка
|
55.4 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 116.98g | Prot: 73.75g | Carbs: 13.94g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Листовой Салат, ITLV Оливковое Масло, Уксус (Яблочный), Лук, Огурец (без Кожуры), Курица в омлете. Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|