Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 103.82g | Carbs: 203.08g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta, Semizotu, Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Tereyağı, Pide Ekmeği, Susamlı Simit. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Kavun (Kokulu Kavun), Tadım Çekirdek. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 8 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|