Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 94.79g | Carbs: 161.16g.
Breakfast: Twix Mini, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо. Lunch: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, 365 Дней Лаваш Армянский, Био Баланс Йогуртная Заправка Томаты и Перец. Dinner: Молодая Морковь, Салат Айсберг, Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Брест Литовск Сливочное Масло, Яйцо, Зеленый Лук, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Банан, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Русское Море Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Яблоко Зеленое, Черешня, Fit Parad Безе со Вкусом Шоколада. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Elliptical - 50 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MilkyPiggy1's Weight History
|