Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
97.9 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2283 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 93.14g | Carbs: 305.76g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Рулет из Лаваша с Творогом и Финиками, Безе, Пшеничная Каша. Lunch: Рулет из Лаваша с Творогом и Финиками, Безе, Помидоры, Печеночный Торт, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Подлива, Ежики, Фасоль Стручковая. Dinner: Яшкино Молочный Шоколад с Арахисом, Малина, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Перекресток Хлеб Морковный, Огурец (с Кожурой), Уха. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Арбуз. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|