Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2064 kcal
|
Fat: 96.87g | Prot: 81.82g | Carbs: 199.50g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Royal Cake Крекеры с Сыром, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Эльмика Отруби Ржаные, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Хлеб Черный, ВкусВилл Паштет Мясной "Деревенский" из Мяса Индейки, Красный Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Масло Подсолнечное, Сливочный Сыр, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Kasih Хумус. Dinner: Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast , Royal Cake Крекеры с Сыром, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вино Сухое, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 53 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|