Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
48 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 100.59g | Carbs: 198.38g.
Breakfast: Чай, Сахар, Здоровое Меню Молоко Соевое, Компас Здоровья Ржаные Шарики, Овсяная Каша на Воде, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Eco Botanica Зефир, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Творог 5%, Яблоко, Кофе, Огурец (с Кожурой), Груша, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Вино Сухое. Lunch: Чай, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Свиной Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Творог 5%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Киноа (Вареный), Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Gerber Батончик Черника и Чёрная Смородина, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Яблоко, Макароны Отварные, Миндаль, Приготовленная Тыква, Свинина Отварная, Vego Паштет Нут с Морковью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Pretto Сыр Рикотта, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Семга Запеченная, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Дикси Нектарины. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Driving - 2 hours, Shopping - 2 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|