|
久しぶりに73㌔切った
|
72.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 31.61g | Prot: 90.45g | Carbs: 118.53g.
Breakfast: 業務スーパー おとなのカレー（甘口）, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. Lunch: 生さつまいも(カロリースリスム), セブンイレブン さば水煮缶詰. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|