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🏃♀️아침조깅 28일차🏃♀️
AM 5:50 ~ AM 6:55 [9.02km]
전날 많이먹은 날은 체력이 좋다 ,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9키로 올조깅 성공🙌🏻
어제 야식까지 꽉꽉 채워먹었지만 별로 안쪘네 ,,ㅎㅎ 오늘부더 화이팅💪🏻
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56.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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748 kcal
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Fat: 30.18g | Prot: 45.07g | Carbs: 79.88g.
Dinner: 달걀, 찐옥수수, 자두, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 누룽지, 노브랜드 플레인 요거트, 풀무원 찌개두부, 양배추, 파프리카, 깻잎, 상추, 당근. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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