Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 105.38g | Prot: 88.52g | Carbs: 153.18g.
Breakfast: Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Çırpılmış Yumurta. Dinner: Eker Ayran, Muz, Makarna, Derya Ton Balığı, Beyaz Ekmek, Baştacı Et Döner . Snacks/Other: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Kuru Kayısı, Fındık, Badem, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
metehanmete06's Weight History
|