Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
96.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 76.66g | Carbs: 141.52g.
Breakfast: Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Кетчуп, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Тимоша Козинак Подсолнечный, Яйцо, Котлета Говяжья, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Му-Му Рассольник. Snacks/Other: Лисички в Сметане. more...
|
|
3131 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentinanizii's Weight History
|