Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4141 kcal
|
Fat: 125.62g | Prot: 159.20g | Carbs: 600.56g.
Breakfast: Посиделкино Пряники в Глазури, Зефир, Бисквит, Бисквит, Посиделкино Пряники в Глазури, Посиделкино Пряники в Глазури, Бисквит, Зефир, Творожная Запеканка, Смешанные Орехи, Мёд. Lunch: Бисквит, Курник. Dinner: Каша Пшенная на Молоке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Курица Вареная. Snacks/Other: Мёд, Смешанные Орехи. more...
|
|
3736 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Muay Thai - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|