Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
989 kcal
|
Fat: 34.63g | Prot: 45.35g | Carbs: 121.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана , Творог 5%. Lunch: Oltermanni Сыр 9%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский . Snacks/Other: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
силовые в зале - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, зарядка - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina.ratnikova's Weight History
|