|
Всем доброго утра и прекрасного настроения ☀️
А у меня настроение отличное!!!
Каждый отвес мотивирует идти дальше ✅
Совсем скоро я добьюсь своей промежуточной цели 🎯
Надеюсь, что к концу сентября увижу заветные 65 кг...а может быть и раньше 💪
|
68.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 24.09g | Prot: 62.14g | Carbs: 201.55g.
Breakfast: Абрикос, Морская Удача Скумбрия Атлантическая Натуральная, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Арбуз, Семейные Секреты Капуста Квашеная с Морковью, Монетка Горбуша Натуральная, Картофель Отварной. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Арбуз, Семейные Секреты Капуста Квашеная с Морковью, Монетка Горбуша Натуральная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Кукуруза Вареная. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|