Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 49.04g | Prot: 92.40g | Carbs: 149.20g.
Breakfast: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Gruntaler Сыр Легкий 30%, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Елизавета Хлебцы Шоколадные, Макароны Отварные, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Other: Бахетле Ватрушка Королевская, Пятерочка Дыня Эфиопка. more...
|
|
3769 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Консервирование (на зиму ❄) - 2 hours, Сбор урожая на огороде - 2 hours, Yard Work (gardening) - 4 hours, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|