Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 73.18g | Carbs: 176.13g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Омлет с Молоком, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Лимон, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Простоквашино Ряженка 4%, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Кофе, Нектарины, Вино Сухое, Яблоко. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Котлеты из Куриной Грудки, Соевый Соус, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Vego Паштет Нут с Морковью, Куриный Бульон, Россоя Тофу Натуральный, Багет, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Банан, Мидори Морская Капуста в Оливковом Масле. Dinner: Чай, Кабачки Тушеные, Рыбный Бульон, Чай, Варенье, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Цикорий с Молоком, Финик, Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Простоквашино Ряженка 4%, Семга Запеченная, Бульон из Индейки, Творог 5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Вино Сухое, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белое Столовое Вино, Огурец (с Кожурой), Пирожок с Мясом, Дикси Слойка с Фруктовой Начинкой. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Driving - 1 hour, Standing - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|