|
Hoje início a Fase Cruzeiro da dieta Dukan.
Na primeira fase foram 4 dias e um total de 2 kilos eliminados 💪🏻💪🏻
|
64.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
938 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 79.75g | Carbs: 64.31g.
Breakfast: Nescafé Café com Leite, Panqueca Dukan. Lunch: Vagem, Coxa de Frango, Salada de Folhas. Dinner: Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Hinode Chá H+ Limão, Cenouras, Tirol Requeijao Light, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Alface de Folha Verde, Nescafé Café com Leite, Dukan Pão De Microondas. more...
|
|
193 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beth.ghizzo's Weight History
|