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Devagarinho e dando um passo de cada vez, consigo chegar no objetivo...
Força, Foco e Fé!!! 👊💪
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56.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1053 kcal
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Fat: 32.22g | Prot: 86.38g | Carbs: 112.90g.
Breakfast: Ovo Frito, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pullman Zero 12 Grãos. Lunch: Contra-filé, Abobrinha Refogada, Milho, Beterrabas, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Crystal Água com Gás, Limão, Contra-filé, Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Snacks/Other: Melancia. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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