Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 67.86g | Prot: 103.70g | Carbs: 99.54g.
Breakfast: Кремлина Инжир в Шоколаде , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Каждый День Яйца Куриные , Кофе с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Овощное Рагу, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Крепыш Творог Детский, Елизавета Хлебцы Шоколадные, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2863 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 2 hours, Working - 7 hours, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|