Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
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49.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1898 kcal
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Fat: 81.32g | Prot: 61.42g | Carbs: 119.64g.
Breakfast: ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, キウイフルーツ. Lunch: コカ・コーラ アクエリアス, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, おかめ納豆 国産中粒納豆, フジッコ 大豆水煮, ささみ, 生協 ミックスナッツ, きゅうり, 人参, ごま油, レタス. Dinner: セロリ, アサヒビール 贅沢ゼロ, 白ワイン, co-op しめさば, トマト, きゅうり, レタス, ブルドックソース 中濃ソース, 味の素 ピュアセレクト コクうま, オリーブオイル, 卵, 生クリーム, 豚ひき肉, トップバリュー もやし. Snacks/Other: 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, 第1パン もちっとボール わさビーフ味, コカ・コーラ アクエリアス. more...
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909 kcal
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Exercise:
立ち仕事 - 6 hours and 9 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Apple Health - 17 hours and 21 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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