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6meses de embarazo 🤰 33años
Estando embarazada debo cuidar mi alimentación como siempre lo he hecho :
fruta ,proteína ,carbohidratos, agua, lacteos, vitaminas y rara vez azúcares y nada de alcohol ni tabaco!! Hay que ser responsable por la nueva vida que crece en mí, mi amor, un regalo 🎁 del cielo
estoy llevando un embarazo bastante bueno feliz y sin bajadas de tensión ni vomitos, creo que la actitud ,el buen humor,la tranquilidad mental,dieta saludable, deporte como hasta ahora ,reducido impacto y pesos excesivos es la clave!!!
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77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1386 kcal
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Fat: 28.53g | Prot: 93.00g | Carbs: 187.13g.
Breakfast: Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Hacendado Plátano, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Hacendado Noodles de Arroz. Dinner: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Cuscús. Snacks/Other: Hacendado Leche de Almendras Zero, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Hornimans Té Rooibos con Especias. more...
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2898 kcal
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Exercise:
Paseo con los perretes por la playa - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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