Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 68.27g | Carbs: 72.02g.
Breakfast: Domatesler, Tereyağı, Yumurta, Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Kepekli Ekmek. Lunch: Badem, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Dost Yarım Yağlı Süt, Zeytinyağlı Bamya. Dinner: Şeftali, Keten Tohumu, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|