Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 68.66g | Carbs: 121.01g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Творожная Запеканка, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Мёд, Яготинское Сливочное Масло, Сильпо Гречневый Хлеб, Баклажан, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мёд, Творог 9%, Яблоко, President Сметана 10%, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Молокія Кефир 2,5%, Сливы, Сахар, Конфета, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
648 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, ходьба 6,73 - 1 hour and 36 minutes, Google Fit - 21 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|