Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 107.87g | Carbs: 183.70g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Российский. Lunch: Ашан Имбирь в Сахаре, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом, Красное Яблоко, Нектарин. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Сыр Маасдам, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Мёд, Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Творог (Полностью Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|