Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 37.05g | Prot: 73.18g | Carbs: 157.29g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Слабое Кофе с Сахаром, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка Отварная, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Зеленый Чай с Молоком, Смородина Красная, Куриная Грудка Отварная, Борщ Вегетарианский. Dinner: Сельдь, Зеленый Чай с Молоком, Черника. Snacks/Other: Чай с Молоком, Хлеб Бородинский, Смородина Красная, Творог 9%. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|