Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
44.8 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 81.48g | Carbs: 114.66g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Гормолзавод Курт Кокшетау , Овощной Бульон, Billa Капуста Тушёная, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Жареная Говядина (Только Постное), Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Лента Яблоки Айдаред, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо. Lunch: Говядина Тушеная, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, SPAR Салат Витаминный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лето Укроп Свежий, Пятерочка Лимон, Курт, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Арбуз. Snacks/Other: Жареная Говядина (Только Постное), Курт, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоки Семеренко , Пятерочка Сливы, Миндаль, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Бишкуль Кефир 2,5, Курт, Курт, Магнит Яблоки Семеренко , Курт. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|