Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
85.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2140 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 113.62g | Carbs: 197.12g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Tereyağı (Tuzlu), Kavun Karpuz, Tulum Peyniri, Yumurta. Lunch: Algida Kup, Eker Light Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Knorr Kremalı Sebze Çorbası . Dinner: Filiz Yumurtalı Erişte, Sığır Eti Köftesi, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması. Snacks/Other: Erikler. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evrentaylan's Weight History
|