Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 154.80g | Carbs: 210.07g.
Breakfast: Творожная запеканка кокосовая, Bombbar Protein Cookie, Яйцо, Мистраль Гречневая Крупа, Оливковое Масло. Lunch: Творожная запеканка кокосовая, Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Запеканка из тортильи с курицей и баклажанами. Snacks/Other: Chikalab Chikabar, Малина (Несладкая, Замороженная), Творожная запеканка кокосовая. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Resting - 6 hours and 1 minute. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|