Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 102.23g | Carbs: 184.37g.
Breakfast: Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Фабрика Имени Крупской Конфеты Вернисаж, Сахар, Омлет с Молоком, Zero Сироп Шоколадный, Яблоко, Eco Botanica Зефир, Творог 5%, Кофе, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Кофе, Чай, Зеленый Чай, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Соевый Соус, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Мёд, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Ряженка 4%, Россоя Тофу Натуральный, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Помидоры, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Куриный Бульон, Чай, Куриный Бульон, Дикси Нектарины, Черешня, Шашлык из Свинины, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черной Смородиной, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 7 hours, Driving - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|