Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
52.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 39.64g | Prot: 68.15g | Carbs: 97.31g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Wasa Delikatess, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Kavun Karpuz, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Dinner: Wasa Fibre, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Nektarin. more...
|
|
244 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monalisassmile's Weight History
|