Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 128.07g | Carbs: 165.93g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кур Кексы, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Алтайская Буренка Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Фландерр Щука Ломтики Холодного Копчения, Дыня. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Страна Васильки Творог, Ежевика. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Driving - 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna160789's Weight History
|