Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 45.11g | Prot: 52.22g | Carbs: 172.55g.
Breakfast: Чай Несладкий, Мария Печенье Галетное, Сахар, Домик в деревне Сметана 20%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Lunch: Балаково Хлеб Хлеб Украинский Ржаной, Салат Овощной, Чай Несладкий, Плов с Говядиной. Dinner: Салат, Балаково Хлеб Хлеб Украинский Ржаной, Едим Дома Говядина Вок с Рисом и Сладким Перцем. Snacks/Other: Окей Банан, Чупа-Чупс Чупа-Чупс. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 9 minutes, Hiking - 18 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katia_fitness's Weight History
|