Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
87.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 84.38g | Prot: 78.16g | Carbs: 172.16g.
Breakfast: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ваше Здоровье Семя Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Свинина Отварная, Нектарины, Маркет Перекресток Крылья Варёно-Копченые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Яшкино Конфеты Крокант, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Вермишелевый Суп. Snacks/Other: Голден Яблоко , Нектарины, Торт Сникерс. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|