Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
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88.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1448 kcal
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Fat: 59.91g | Prot: 62.69g | Carbs: 171.67g.
Breakfast: 焼きうどん, アイスコーヒー. Lunch: ウィルキンソン 炭酸水, マルちゃん ホットワンタン, デイリーヤマザキ 1/2日分野菜！チキンと玉子のサラダ. Dinner: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, サラダ, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, 豚バラ大根. Snacks/Other: フジパン スナックサンド ツナ&マヨ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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